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Hola, soy Natalia

dietista nºCV2168

Especializada en nutrición deportiva, sobrepeso y obesidad, alimentación vegetariana y alimentación infantil, con consulta en Parets del Vallès -BARCELONA- y también ONLINE

Mi compromiso es asesorar en nutrición y alimentación, proporcionando los recursos necesarios para así ayudar a lograr tu objetivo de una forma saludable, ya sea perdida de peso, ganancia de masa muscular, mejorar patologías o mejorar el rendimiento deportivo.

He realizado y sigo realizando formación continuada para ampliar mis conocimientos y actualizarme, ya que, es fundamental para ofrecer la mejor atención a cada paciente.

Formación complementaria

- Nutrición deportiva avanzada ( Insituto de ciencias de nutrición y de la salud)

- Nutrición deportiva (Nutriscience)

- Nutrición deportiva en deportes de resistencia (Nutriscience)

- Nutrición y obesidad (Nutriscience)

- Antropometrista ISAK I (INEFC)

- Escpecialista en patología digestiva  (Expertonutrición)

-  Nutrición infantil a partir de los 12 meses, embarazo y lactancia (Nutriform, Fassthins)

 
Plato de quinua en frasco

Servicios

Mejora del rendimiento

NUTRICIÓN DEPORTIVA

¿ Pensando en un cambio?

ALIMENTACIÓN VEGETARIANA

SIBO, SII, gastritis, cándidas...

PATOLOGÍA DIGESTIVA

Tú, pero más sano

SOBREPESO Y OBESIDAD

¿ Cómo te puedo ayudar?

ONLINE Y PRESENCIAL

PRESENCIAL

En la primera visita realizaremos una entrevista exhaustiva donde trabajaremos cuestiones como cuál es tu motivo de consulta, cual es tu objetivo, que has estado haciendo hasta ahora, como es tu alimentación y tu estilo de vida, si tienes alguna patología asociada etc ,es decir,  una valoración exhaustiva que incluye una valoración de la composición corporal, mediante antropometría metodología ISAK y/o bioimpedancia. De esta forma sabremos de donde partes y por tanto que puntos tendremos que trabajar.

Tras esta entrevista inicial, valorare tu objetivo y te explicare detalladamente como vamos a trabajar para conseguirlo, ya sea deportivo, ganancia de masa muscular, perdida de peso etc. De este primera consulta te irás con el informe inicial de tu composición corporal y los puntos que debes modificar, además de muchas explicaciones ya en primera consulta y resolución de dudas que vayan surgiendo durante la visita.

Después en máximo 72 horas recibirás una dieta adaptada a tus necesidades y objetivos con menús sanos, sencillos y personalizados.

En los controles, volveremos a   realizar una medición antropométrica y/o bioimpedancia, cambiaremos tu menú, pero sobre todo aprovecharemos el tiempo juntos en esa consulta para revisar objetivos, valorar evolución, preguntes dudas y preparemos nuevos objetivos. 

Las revisiones las pactamos entre ambos, quincenales, cada 3 semanas, mensuales, etc.

ONLINE

La experiencia de asesoramiento nutricional online es muy similar al servicio que ofrezco presencialmente, únicamente te daré yo las directrices para poder valorar tu composición corporal.

En una primera sesión, que haremos a través de videollamada, recogeré todos tus datos (historia dietética, patologías , analiticas, medicación y suplementación, deporte practicado, etc) en definitiva,  preguntaré todo lo necesario para conocerte bien y saber de qué punto partes.  Te explicaré detalladamente como vamos a trabajar para conseguir el objetivo marcado, ya sea deportivo, ganancia de masa muscular, perdida de peso etc. Además, te daré unas recomendaciones para que empieces a mejorar hábitos alimentarios desde el primer día. En un máximo de 72 horas recibirás la dieta adaptada a tus necesidades y objetivos con menús sanos y personalizados 

En las revisiones, al igual que en consulta presencial  trabajaremos distintos aspectos adaptados a tus necesidades. Cada persona es un mundo y adaptaré la planificación y programación de la consulta  a ti

Las revisiones las pactamos entre ambos, quincenales, cada 3 semanas, mensuales, etc. y durante todo ese periodo , estaremos en contacto meidante mail  para resolver cualquier duda que pueda surgir

 

 

 

 

Lo que dicen mis pacientes

Proporciono asesoría de salud y servicios nutricionales a la medida de cada persona. Con una larga historia de éxitos, mis pacientes siempre han tenido cosas buenas qué decir de su experiencia.

 

Joaquin Rodriguez "Purito"

"En esta nueva etapa de mi vida, también he querido rodearme de los mejores, porque para mí, es igual de importante cuidarme por dentro como por fuera."

Oliver Aviles 

" La confianza es vital para formar un equipo. Natalia me ha proporcionado las herramientas necesarias para mejorar mi rendimiento"

Roberto Bou

 "La nutrición deportiva adaptada por Natalia a mis entrenos y carreras me ayuda a que siga mejorando día a día, mejorando mi rendimiento y guiándome a conseguir mis objetivos "

Paula Aguilar

"El trato es fantástico.
Es realista y no te vende milagros.
Los menús son fáciles de hacer.
Personalmente estoy encantada, no me funcionaba nada de lo que hacía y gracias a ella he encontrado un camino que me permite ganar salud, perder lo que me sobra y descubrir alimentos que jamás hubiera pensado en comer, son dietas fantásticas
"

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Parets del Vallès (Barcelona)

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